Sophie LESPINASSE
Coach Sportif
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- +33 (0)6 30 11 72 61
En toute simplicité, nous atteindrons vos objectifs !
Du partage, de la progression et du bon temps.
En tant que Coach sportif, je vous accompagne
L’activité physique est une question de bien être et non de performance.
Bougez, reconnectez vous à votre corps pour vous sentir plus léger.
Être coach me permet de partager et de vous accompagner vers la sensation bien-être.
Passer du temps en extérieur pour profiter de la nature et de ses énergies est une priorité dans mon quotidien.
Le Pilates fait partie de mes spécialités car c’est une pratique qui respecte le corps de chacun et renforce les muscles profonds.
Ce que je vous propose :
Différentes activités qui me correspondent et vont vous aider à atteindre vos objectifs.
MAT PILATES
Pilates sur tapis avec petit matériel pour se renforcer en douceur
YOGA AÉRIEN
Pour jouer avec les inversions
TONIFICATION
Renforcement musculaire général
SUSPENSION PILATES
Pour aller plus loin et expérimenter de nouvelles sensations
SUSPENSION TRAINING
Poids du corps et instabilité
STRETCHING
Pour s'accorder une pause et relâcher son corps
Moi !
Mon Expérience
Master Trainer SPIRIT ©
Trainer LES MILLS © :
RPM, BodyPump, BodyBalance
Diplômée Pilates : Matwork level 1&2
Diplômée Pilates en suspension (PSM)
Diplômée Yoga Aérien (Mouv&Fly)
Diplômée BPJEPS Activités de la Forme